Retrouvez votre équilibre, naturellement.

    « Personnellement, et bien que sensibilisée à une alimentation saine dès l’enfance, la Naturopathie m’a permis de me questionner de manière plus approfondie sur la prévention santé, les leviers d’action possibles à mettre en place et à me sentir de mieux en mieux dans mon corps et dans ma tête.

 

    Cet équilibre corps/esprit me semble primordial dans notre société où nous sommes sans cesse sollicités, tentés et parfois même malmenés ou pressurisés.

 

    J’ai trop souvent observé et constaté les dégâts de notre mode de vie sociétal qui est en décalage avec nos besoins réels (malbouffe, sédentarité, stress, mal-être, troubles physiques et psychiques divers, …). La santé devrait être notre priorité à tous. C’est pourquoi, je veux transmettre mes connaissances à toutes celles et ceux qui s’intéressent ou se questionnent sur un mode de vie plus sain, joyeux, harmonieux et respectueux de notre environnement ».

La Naturopathie...

Pour qui ? Pourquoi ?

Je suis souvent fatigué(e) malgré des nuits complètes.

J'ai besoin de retrouver de l'énergie pour concilier vie personnelle et professionnelle.

Je suis sénior et je fais attention à ma santé.

Je souffre de troubles digestifs, de stress, d'anxiété. J'ai des douleurs.

Groupe de personnages stylisés de dos

Je souhaite améliorer mon alimentation sans suivre un régime frustrant.

Je tombe régulièrement malade l'hiver.

Je m'intéresse à une alimentation saine et/ou utilise des compléments alimentaires mais je me sens perdu(e).

Je suis allergique.

    La Naturopathie s’adresse à tous et à toutes, ainsi qu’à tous les âges de la vie, en complément de vos suivis de santé habituels : enfants, adolescents, étudiants et jeunes adultes, adultes, personnes en situation de handicap, séniors, ... :

 

    En prévention afin d’améliorer votre bien-être, pour retrouver de l’énergie et de la vitalité, prévenir les déséquilibres, tendre vers un mode de vie plus sain et accroître votre qualité de vie :

  • Rééquilibrage alimentaire ;

  • Amélioration du sommeil, soutien à la gestion du stress et des émotions durant les événements ou les changements de vie : croissance, examens, changement professionnel, projet d’enfant, …

  • Reprise ou maintien d’une activité physique et accompagnement du sportif ;

  • Renforcement des défenses immunitaires ;

  • Accompagnement du « bien vieillir », …

 

     Lors de troubles ou de douleurs chroniques :

  • Troubles digestifs : douleurs, ballonnements, constipation, syndrome de l’intestin irritable (SII), MICI, …

  • Pour accompagner ou renforcer l'immunité : problèmes ORL à répétition, allergies (alimentaires, saisonnières, …), accompagnement des maladies auto-immunes (MAI), …

  • Problématiques de fatigue chronique, de sommeil, de stress, anxiété, dépression, burn-out, …

  • Douleurs et problématiques ostéo-articulaires : arthrose, ostéoporose, …

  • Problèmes de peau : acné, eczéma, psoriasis, …

  • Troubles cardio-vasculaires : hypertension, cholestérol, jambes lourdes, …

  • Troubles hormonaux : problématiques liées à la thyroïde, infertilité, …

  • Troubles féminins : troubles du cycle, syndrome prémenstruel (SPM), endométriose, SOPK, ménopause, problématiques de la sphère génitale et urinaire (mycoses, cystites…), …

  • Diabète et surpoids ;

  • Addictions à l’alcool, au tabac, au sucre, …

  • ...

 

Qu'est-ce que la Naturopathie ?

    L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) définit la santé comme « un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité ». Elle classe la Naturopathie comme 3ème médecine traditionnelle mondiale, après les médecines traditionnelles chinoise et ayurvédique. L’OMS définit la Naturopathie comme « un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l'organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ».

 

    Ainsi, la Naturopathie est une discipline qui vise à préserver, améliorer ou restaurer la vitalité et la santé de chacun(e) par des moyens naturels.

    Elle constitue une approche holistique, c’est-à-dire qu’elle prend la personne dans sa globalité (aspects physique, psychologique, émotionnel, social, …).

    La Naturopathie utilise 3 techniques majeures : l'alimentation, l'exercice physique, la gestion du stress & des émotions (qui correspondent à des règles hygiéno-diététiques); ainsi que d’autres techniques complémentaires que sont la micronutrition, la phytologie (c'est-à-dire les plantes), l'aromatologie (c'est-à-dire les huiles essentielles), la respiration, ...

 

Alimentation

Activité physique

Gestion des émotions

Micronutrition

Phytologie

Aromatologie

    La Naturopathie fait partie de la santé intégrative, c’est-à-dire un modèle de santé qui fait « collaborer les professionnels de la santé et du bien-être dans une approche d’accompagnement centrée sur la personne »[1].

 

    Le Naturopathe est un « éducateur de santé » et met « l'accent sur la prévention »[2]. Il agit en complémentarité de la médecine conventionnelle, et ne vise pas à la remplacer.

 

    En tant que Naturopathe, je travaille dans le respect des autres suivis de santé. Il est important de rappeler que si votre médecin vous a prescrit des médicaments ou des soins, lui seul est habilité à modifier son ordonnance. Les conseils d'hygiène et de qualité de vie, ainsi que les compléments alimentaires contenus dans la fiche de conseils ou celles qui lui sont jointes, ne prétendent à aucun traitement de maladie, ne se substituent pas à un avis médical et ne peuvent donner droit à un remboursement de la part de la Sécurité Sociale.

 

[1] https://www.omnes.fr/la-naturopathie/definition/definition/

[2] https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://www.omnes.fr/assets/MlbcResource/Depliant-OMNES-2025-Grand-Public-VF.pdf&ved=2ahUKEwjDuZGtj6yVAxWhOPsDHdUDEh8QFnoECCUQAQ&usg=AOvVaw2zbyT2uDA3YCBBhzUDNEX_

Certaines mutuelles prennent en charge une partie des séances de Naturopathie.

 

Pensez à vous renseigner auprès de votre mutuelle !

Quels bénéfices en attendre ?

    Réaliser un bilan naturopathique est une démarche qui implique des changements dans son quotidien.

 

   Mes conseils individualisés vont vous aider à être acteur de votre santé et à améliorer votre hygiène de vie globale dans le but d'un mieux-être durable. Chaque personne étant unique, je m’adapte à chacun(e). J’apporte des leviers d’action personnalisés, simples à mettre en place au quotidien, chacun à son rythme et dans la mesure de ses possibilités.

 

   Je vous aide à avoir une « feuille de route » claire, à prioriser les conseils, à revenir aux bases d’un mode de vie sain (alimentation, activité physique, sommeil et gestion des émotions) avant de se pencher sur la micronutrition, les plantes, les huiles essentielles et autres outils complémentaires.

 

   Nous naissons tous avec un patrimoine génétique et donc un capital santé différent (inné).

   Néanmoins, notre mode de vie et notre hygiène de vie sont des piliers essentiels afin de maintenir une santé optimum au cours de la vie (acquis). Il en va de même pour l’épigénétique qui est « l'étude des changements dans l'activité des gènes, n'impliquant pas de modification de la séquence d'ADN […] pouvant être transmis [et] réversibles ». « Les modifications épigénétiques sont induites par l’environnement au sens large [et] nos comportements (alimentation, tabagisme, stress…) »[1].

 

   Ainsi, notre mode de vie peut nous rendre vulnérable mais il constitue aussi notre force et une fenêtre d’opportunité, ce qui est très motivant !

 

   Dans une société où nous sommes confrontés à la pollution (pesticides, perturbateurs endocriniens, …), à une espérance de vie en bonne santé qui stagne, à un système de santé saturé, travailler la prévention est un enjeu essentiel.

 

   Soyons acteur de notre santé !

[1] https://www.inserm.fr/dossier/epigenetique/

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Témoignages

Claire B.

    "J'ai consulté Marie sur recommandation pour avoir des conseils en matière de santé alimentaire. Je la remercie à nouveau pour son écoute, son accompagnement et ses précieuses indications".

Ludivine A.

    "Professionnelle sérieuse, investie et passionnée par son travail !
Prend le temps d’observer, d’écouter et de questionner.
Les explications sont claires, les conseils et recommandations de bonnes pratiques ont parfaitement répondu à mes attentes.
Le bilan m’a permis de réajuster mes habitudes alimentaires.
La feuille de route était vraiment très complète.

Un grand Merci 🙏".

Isabelle R.

    "Étant végétarienne, j’ai senti le besoin de faire un point sur ma façon de m’alimenter, Marie m’a accompagné de façon très précise et efficace, elle a su mettre en lumière mes déséquilibres et elle m’a donné de nombreux conseils. Marie est bienveillante et passionnée et c’est un réel plaisir de se laisser guider par elle. Je vous la conseille vivement".